Chương trình học

1. 5 nhóm động tác chính: Đứng, Gập trước, Ngả sau, Vặn xoắn, Đảo ngược
2. Yoga phục hồi
3. Nền tảng Yoga cho bà bầu
4. Bài tập yoga trong kỳ kinh nguyệt
5. Phương pháp giảng dạy, xây dựng trình tự và điều chỉnh bài giảng
6. 100 giờ thực hành giảng dạy
7. Cơ hội trở thành giáo viên Yoga tại Zenith sau khoá học
8. Giới thiệu về Pranayama
9. Thiền
10. Giải phẫu cơ thể và sinh lý học cơ bản
11. Triết học Yoga dựa trên Yoga Sutras; Mantra và tiếng Phạn
12. Đạo đức của một giáo viên Yoga

Thời gian: Khóa các ngày trong tuần từ 26.10 – 27.11.2026

Tuần 1: 26-30.10 | 10.30 – 13.30 & 14.30 – 17.30
Tuần 2: 02-06.11 | 10.30 – 13.30 & 14.30 – 17.30
Tuần 3: 09-13.11 | 10.30 – 13.30 & 14.30 – 17.30
Tuần 4: 16-20.11 | 10.30 – 13.30 & 14.30 – 17.30
Tuần 4: 23-27.11 | 10.30 – 13.30 & 14.30 – 17.30

Sau khi tốt nghiệp khóa học, bạn sẽ nhận được chứng chỉ được chứng nhận bởi Liên Minh Yoga của Mỹ và Liên Đoàn Yoga Việt Nam, có giá trị trên toàn cầu và không thời hạn.

Tìm hiểu thêm tại đây

GIÁO TRÌNH
– Giáo trình của khóa học hoàn toàn là bản tiếng Anh nguyên gốc nhằm đưa học viên tiếp cận với nguồn thông tin gốc và chính xác nhất, đồng thời giúp nâng cao vốn từ vựng chuyên ngành của học viên.
– Giáo trình gồm có 3 quyển : Triết học Yoga (Yoga Philosophy), Giải phẫu học (Anatomy) và Các tư thế Yoga (Yoga Asana Manual).
– Chi phí cho giáo trình đã nằm trong chi phí của khóa học. Học viên sẽ được nhận giáo trình từ 1-2 tháng trước khi khóa học bắt đầu.
HỌC PHÍ 

• Nếu bạn không thể tham gia khóa đào tạo, vui lòng thông báo cho chúng tôi biết sớm nhất có thể.
• Nếu Zenith không thể tổ chức khóa học, bạn sẽ được hoàn lại toàn bộ học phí.
• Nếu bạn hủy tham gia 2 tháng trước ngày bắt đầu của khóa đào tạo, bạn sẽ được hoàn lại toàn bộ học phí.
• Nếu bạn hủy tham gia 30 ngày trước ngày bắt đầu, bạn sẽ được hoàn lại 50% học phí (chỉ áp dụng cho học viên đã thanh toán đầy đủ học phí, không áp dụng cho khoản đặt cọc)
• Nếu bạn hủy tham gia 15 ngày trước khi khóa học bắt đầu, bạn sẽ không được hoàn trả học phí.
• Học phí sẽ được giữ lại trong vòng 2 năm (bảo lưu) để bạn tham gia khóa tương tự với mức học phí tùy theo thời điểm bạn đóng khi đó hoặc nhượng lại cho người thân/ bạn bè.

1. Tôi phải làm gì nếu bỏ lỡ buổi học/giờ học hoặc không vượt qua bài kiểm tra?
– Nếu bỏ lỡ quá 20h học, học viên sẽ không đủ điều kiện để hoàn thành khóa học và không được cấp chứng chỉ. Trong trường hợp học viên muốn bù số giờ còn thiếu có thể học BÙ vào các khóa học tiếp theo ( không thu thêm bất cứ khoản phí nào)
– Nếu không vượt qua bài kiểm tra, bạn vẫn có thể thi lại hoàn toàn miễn phí.

2. Khóa học có giao bài tập về nhà không?
– Có, số lượng tùy thuộc vào tiến độ của lớp học. Đây cũng là một trong những điều kiện cần để tốt nghiệp khóa học.
Bài tập về nhà có thể là việc thực hành các tư thế, thiền định hay lý thuyết (viết) nhưng tập trung chủ yếu vào kỹ năng giảng dạy của bạn.

3. Tôi có thể tập miễn phí tại Zenith trong khi tham gia khóa học không?
– Học viên sẽ được tặng 1 thẻ 10 buổi tập tại Zenith và có nghĩa vụ hoàn thành 10 buổi này trong quá trình học. Đây là điều kiện để được cấp bằng

4. Mỗi khóa thường có khoảng bao nhiêu học viên ?
– Số lượng trung bình khoảng 13 – 15 học viên mỗi khóa. Đây là một nhóm nhỏ để tạo sự kết nối cũng như các giáo viên sẽ quan tâm đến bạn nhiều hơn.

5. Zenith có hỗ trợ gì cho việc phát triển kỹ năng dạy sau khóa học không? 
Sau mỗi khóa đào tạo, bạn sẽ có cơ hội (do bạn lựa chọn muốn hay không) dạy các lớp Yoga cộng động tại cả Zenith Âu Cơ & Zenith Kim Mã trong vòng 3 tháng. Những giáo viên phù hợp nhất với số lượng học viên ổn định sẽ được giữ lại làm giáo viên giảng dạy chính tại trung tâm.

Khóa Yoga Nền Tảng Trực tuyến

• Duy trì và phát triển sự TỰ THỰC HÀNH Yoga AN TOÀN tại nhà.

– Có rất nhiều sách, videos cung cấp các chuỗi tư thế cùng sự hướng dẫn cho từng tư thế, thế nhưng phần lớn các tài liệu này lại không giúp bạn thiết lập, tổ chức và triển khai sự tự thực hành các asana hàng ngày một cách cân bằng. Nhiều người bị “lạc lối” trong thế giới của các chuỗi yoga “làm theo người chỉ dẫn” thường có các tư thế quá khó so với trình độ của người thực hành dẫn đến các nguy cơ về chấn thương cho người thực hành Yoga.

– Một trong những món quà lớn nhất mà ngài Iyengar để lại chính là cách sử dụng chi tiết các dụng cụ và biến thể của asana để giúp làm giảm bớt thử thách, giúp ta đ sâu vào các cử động nhỏ. Một khi bạn đã hiểu ra những vi chuyển động này, bạn có thể thực hành lặp lại tư thế mà không sử dụng dụng cụ để luyện tập vượt qua các thử thách vốn có tổ hợp bên trong tư thế.

•  Là trung tâm tiên phong mang phong cách luyện tập Yoga theo Iyengar (2007) vào Việt Nam, chúng tôi tự hào mang đến bạn khóa học TRỰC TUYẾN YOGA NỀN TẢNG nhằm giúp bạn duy trì và phát triển khả năng TỰ THỰC HÀNH Yoga tại nhà.
• Khóa học sẽ có 7 chuyên đề (mỗi buổi khoảng 2 tiếng) với các chủ đề chính trong thực hành Yoga bao gồm Nhóm tư thế đứng, gập trước, gập sau, đảo ngược, vặn xoắn, phục hồi và cách thiết kế bài tổng hợp. Mỗi chuyên đề sẽ có 3 phần:

– GIẢI THÍCH về NGUYÊN LÝ và LỢI ÍCH của nhóm tư thế

– PHÂN TÍCH Các LỖI SAI ĐỊNH TUYẾN trong 1-2 tư thế KHÓ và cách KHẮC PHỤC theo với các biến thể của tư thế và sự hỗ trợ của dụng cụ

– TỰ THỰC HÀNH (khoảng 1h) nhóm tư thế đó dưới sự hướng dẫn của cô Marzena (có phần thuyết minh tiếng Việt)

•  Bạn có thể học MỌI LÚC, MỌI NƠI trong 6 tháng chỉ với $120. Liên hệ 090 346 8088 hoặc manager@zenithhanoi.com để nhận được ƯU ĐÃI khi mua khóa học.