CÁC CHUYÊN ĐỀ PILATES NÂNG CAO
NÂNG CAO KĨ NĂNG – ĐÀO SÂU THỰC HÀNH
- 20H Pilates dụng cụ T5
- HLV Chuyển động trước và sau sinh T11
5 NGÀY CHUYÊN SÂU VỚI GHẾ WUNDA VÀ THÙNG TRONG PILATES
Thời gian: đang cập nhật
Ladder Barrel và Spine Corrector là các công cụ hữu hiệu và thú vị trợ giúp cột sống giữ sức mạnh đồng thời khả năng linh hoạt của mình. 17H này sẽ tập trung vào tất cả các chuyển động cột sống và khả năng dùng 2 dụng cụ trên để thực hiện các bài tập Pilates phổ biến và các bài tập khác nhằm hỗ trợ chuyển động hàng ngày, góp phần thời tạo nên một cột sống hạnh phúc, khoẻ mạnh và không đau mỏi. Wunda Chair một thiết bị được thiết kế bởi Joseph Pilates với công năng như một máy tập nhỏ gọn trong nhà. Joseph Pilates sử dụng ghế này nhằm mục đích phục hồi sau các chấn thương phần thân dưới đồng thời xây dựng lên chuỗi bài tập tổng thể toàn thân. Các bài tập được thực hành ở tư thế ngồi trên ghế và nhấn phần chân , ngoài ra còn có các bài tập tư thế nằm trên thảm, đứng , và nhiều tư thế khác. Vì tính ứng dụng cao như vậy, đừng bị nhầm tưởng bởi cái tên – chiếc ghế . Có rất nhiều động tác được thực hiện ở các tư thế khác nhau không chỉ là bài tập ngồi. Chúng ta sẽ khám phá thiết bị này trong 18H học và thực hành.
- Bằng cấp: Học xong bạn sẽ được cấp chứng nhận tham gia khóa học và đây là 1 trong 6 khóa học Pilates Toàn diện Tại Zenith, chúng tôi phân phối các thiết bị này chính hãng từ Bon Pilates (Tây Ban Nha).
*Sau mỗi hội thảo, bạn sẽ nhận được giấy chứng nhận đã tham dự. Đây là yêu cầu để trở thành Giáo viên Pilates Quốc tế. https://pilatesmethodalliance.org
KHOÁ HỌC HLV CHUYỂN ĐỘNG TRƯỚC VÀ SAU SINH
Đối tượng:
Những huấn luyện viên Yoga đã tốt nghiệp 200h, 300h, huấn luyện viên Pilates có mong muốn khám phá, trau dồi thêm kiến thức chuyên sâu về VẬN ĐỘNG CHO PHỤ NỮ TRƯỚC VÀ SAU SINH, nâng cao trình độ chuyên môn và rèn luyện kỹ năng để đi xa hơn trên con đường giảng dạy.
BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ TRONG KHOÁ HỌC:
- Tổng hợp những chuỗi bài tập vận động dành cho phụ nữ trước và sau sinh, kết hợp giữa Yoga/Pilates/Massage
- Kiến thức về tâm lý, cảm xúc của phụ nữ trong thai kỳ (yếu tố đặc biệt quan trọng, đặc thù ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình luyện tập)
- Các bài tập chuyên biệt cho phụ nữ trong thai kỳ và sau khi sinh giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ việc sinh nở an toàn.
- Những phương pháp thở và thiền định giúp cân bằng hormone và giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ trong khoảng thời gian đầy thử thách này.
Quan trọng hơn cả là được truyền dạy lại những kinh nghiệm vô cùng quý báu mà cô Ory đã tích lũy qua hơn 2 thập kỷ giảng dạy và đào tạo và là người mẹ của 4 đứa con khỏe mạnh, đáng yêu.
Thời gian quan sát và trợ giảng sau giờ học trên lớp
– Quan sát các lớp trước sinh: 8H, các lớp sau sinh: 4H. Tổng: 12H
– Trợ giảng các lớp trước sinh: 4H, các lớp sau sinh:2H. Tổng: 6H
Thời gian: 10.30 – 18.00 từ 03-08/11/2025 ( 6 ngày)
Học phí: Học phí ưu đãi thanh toán trước 15/09/2025
– $100 dành cho các bạn đã tốt nghiệp các khóa Đào tạo giáo viên Yoga/ Pilates tại Zenith.
– $1100 với các bạn chưa phải phải là học viên là học viên các khóa Đào tạo tại Zenith
Học phí sau đó: $1200
- 20H CHUYÊN SÂU VỚI DỤNG CỤ
18H ỨNG DỤNG PILATES TRỌNG TRỊ LIÊU CHI TRÊN
Thời gian: đang cập nhật
Học phí: $450 thanh toán trước 15/10/2025. Sau đó là $500 ( giảm 5% nếu đăng kí nhóm từ 3 bạn)
Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và thực hành về:
- Cơn đau, các loại cơn đau khác nhau – Các ảnh hưởng xã hội và tâm lý, lịch sử của cơn đau. Cách xử lý cơn đau bao gồm Cơn đau cấp và cơn đau mãn tính, đau thụ cảm và đau thần kinh, các câu hỏi cần đưa ra với học viên có cơn đau. Thông tin chung về cách xử lý các chấn thương phần mềm , quy tắc áp dụng cho tất cả các loại chấn thương này.
- Bệnh lý chi trên sẽ gồm các vấn đề: Chấn thương do giật cổ, viêm đông cứng khớp vai, hội chứng chèn ép mỏm cùng vai/ hội chứng chóp xoay, khuỷu tay tennis/ golfer, hẹp ống sống, hội chứng viêm bao gân De Quervain.
- Cách kiểm soát và hỗ trợ học viên
- Học cách thực hành luyện tập an toàn với những tình trạng trên và hỗ trợ học viên trong quá trình hồi phục.
ĐẶC BIỆT, Tất cả học viên tham gia sẽ nhận được một tài khoản từ Body and Flow trong đó có các thông tin cho chuyên đề bao gồm Các chuyển động, cách kiểm tra để đánh giá và nhận định về các vấn đề bệnh lý của học viên, các bài tập phù hợp đưa ra cho học viên tương ứng với các bệnh lý trên.
Học viên tham gia chuyên đề không cần trải qua bài thi mà được cấp chứng chỉ đã tham gia ngay sau học xong.
Chuyên đề được hướng dẫn TRỰC TIẾP bở cô Ory – Nhà sáng lập Trường Đào tạo Pilates Body & Flow danh tiếng, cô sẽ mang đến các kiến thức CHUYÊN SÂU VÀ TOÀN DIỆN dựa trên hơn 25 kinh nghiệm thực hành và giảng dạy Pilates kết hợp Yoga và Fitness. Với tư cách là người thầy của các giáo viên, Ory đã đào tạo và chứng nhận cho hơn 500 giáo viên Pilates từ khắp nơi trên thế giới bao gồm Mỹ, các nước Châu Âu và Châu Á. Cô là người sáng lập và cũng là chủ sở hữu của trung tâm đào tạo Quốc tế Body & Flow danh tiếng.
Địa chỉ: 99b 275 Âu Cơ Tây Hồ Hà Nội
(*) Chuyên đề chỉ dành riêng cho các HLV Yoga, Pilates và Fitness.
18H ỨNG DỤNG PILATES TRONG TRỊ LIỆU CHI DƯỚI
Trong chuyên đề đặc biệt này, cô Ory sẽ mang đến các kiến thức CHUYÊN SÂU VÀ TOÀN DIỆN dựa trên hơn 25 kinh nghiệm thực hành và giảng dạy Pilates kết hợp Yoga và Fitness. Với tư cách là người thầy của các giáo viên, Ory đã đào tạo và chứng nhận cho hơn 500 giáo viên Pilates từ khắp nơi trên thế giới bao gồm Mỹ, các nước Châu Âu và Châu Á. Cô là người sáng lập và cũng là chủ sở hữu của trung tâm đào tạo Quốc tế Body & Flow danh tiếng. Mỗi học viên tham gia sẽ nhận được một tài khoản trọn đời từ Body and Flow trong đó có các thông tin cho chuyên đề bao gồm Các chuyển động, cách kiểm tra để đánh giá và nhận định về các vấn đề bệnh lý của học viên, các bài tập phù hợp đưa ra cho học viên tương ứng với các bệnh lý trên.
Thời gian: 28-30/03/2025, từ 12.00 – 18.00
Học phí: $450 thanh toán trước 28/02/2025. Sau đó là $500 ( giảm 5% nếu đăng kí cả 3 chuyên đề trị liệu trong tháng 3
Nội dung khóa học:
Giải phẫu hông chậu và chi dưới Các chấn thương, các vấn đề thường gặp ở chi dưới bao gồm:
Hội chứng cơ hình lê
Rách sụn viền ổ cối
Hội chứng chạm khớp háng
Hội chứng dải chậu chày
Viêm khớp háng
Rách sụn chêm đầu gối
Chấn thương dây chằng trước, sau, giữa khớp gối
Trật mắt cá chân
Viêm gân gót chân 3 bước của quá trình phục hồi và cách thức hỗ trợ quá trình phục hồi những vấn đề bệnh lý Học viên tham gia chuyên đề được cấp chứng chỉ ngay sau học xong. Học phí: giảm 5% khi đăng kí cả 03 chuyên đề.
(*) Khoá học chỉ dành riêng cho các HLV Yoga, Pilates và Fitness.
CONG VẸO CỘT SỐNG | CHUYÊN ĐỀ PILATES TRỊ LIÊU ĐẦU TIÊN TRONG NĂM 2025 Thời gian: 20-23.11.2025 | 12.00 – 17.00Địa điểm: 99b, 275 Âu Cơ, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
Khóa học được thiết kế nhằm đào tạo huấn luyện viên Pilates về cách giảng dạy hiệu quả với học viên bị cong vẹo cột sống. Khóa bao gồm các học phần về giải phẫu của chứng vẹo cột sống, phương pháp chẩn đoán, cách trị liệu và các bài tập cụ thể được thiết kế riêng cho từng cá nhân mắc tật cong vẹo cột sống. Khóa gồm cả phần lý thuyết và thực hành, tập trung vào các bài tập Pilates trên Thảm & sử dụng các dụng cụ Pilates khác nhau như máy Reformer và Ghế Pilates. Học phần Lý thuyết của khóa đi sâu vào kiến thức cơ bản về chứng vẹo cột sống từ giải phẫu học:– Các loại cong vẹo cột sống khác nhau, bao gồm cong vẹo tự phát/vô căn, cong vẹo bẩm sinh và cong vẹo ở thần kinh – cơ, cũng như cách các dạng cong vẹo khác nhau ảnh hưởng đến định tuyến và chức năng của cột sống.
– Các bài giảng chi tiết sẽ đề cập đến những thay đổi sinh lý xảy ra ở cột sống, xương sườn và xương chậu do chứng vẹo cột sống, từ đó cung cấp nền tảng kiến thức vững chắc để hiểu về tình trạng này.
Trong khóa học, ta cũng sẽ thảo luận về sự phát triển của chứng vẹo cột sống và các phương pháp điều trị khác như phẫu thuật hay dùng nẹp.
Học phần Thực hành của khóa được thiết kế để trang bị cho huấn luyện viên những kỹ năng cần thiết để áp dụng kiến thức lý thuyết vào thực tế:– Các bài tập được thiết kế riêng cho người bị cong vẹo cột sống
– Tập trung vào thiết lập định tuyến của cột sống, làm khỏe cơ lõi, cải thiện nhận thức và chức năng tổng thể của cơ thể.
Trong chuyên đề đặc biệt này, cô Ory sẽ mang đến các kiến thức CHUYÊN SÂU VÀ TOÀN DIỆN dựa trên hơn 25 kinh nghiệm thực hành và giảng dạy Pilates kết hợp Yoga và Fitness. Với tư cách là người thầy của các giáo viên, Ory đã đào tạo và chứng nhận cho hơn 500 giáo viên Pilates từ khắp nơi trên thế giới bao gồm Mỹ, các nước Châu Âu và Châu Á. Cô là người sáng lập và cũng là chủ sở hữu của trung tâm đào tạo Quốc tế Body & Flow danh tiếng.
Học phí: $560 khi đăng kí trước 15.09.2025. Sau đó sẽ là $650 ( Giảm 5% khi đăng kí nhóm từ 3 bạn) Được cấp chứng chỉ ngay sau khi hoàn thành bài thi lý thuyết ( Thi online trên website sau 1 tuần)
Liên hệ: 09 0346 8088 để được tư vấn miễn phí.
Đinh Thị Hồng Hà
Giáo Viên Pilates
Hà là giáo viên đầu tiên tại Việt Nam được Body and Flow cấp bằng Master Trainer cho thảm sau khi có bằng giáo viên dạy Mat và Apparatus. Ngoài việc phiên dịch, cô đã tham gia cùng giảng dạy nhiều khoá đào tạo giáo viên Mat tại Zenith Hà Nội.
Được truyền cảm hứng và đào tạo trực tiếp bởi các bậc thầy về chuyển động như Hart Lazer và Ory, Hà chú trọng đến các chuyển động an toàn, có khả năng phục hồi, và hướng đến sức khoẻ tâm – thân – trí toàn diện cho người tập với phong cách dạy tỉ mỉ, hệ thống, khoa học và chuyên nghiệp.
Or-Yah Anvi (Ory)
Ory là một giáo viên Pilates chuyên nghiệp, tài năng và dày dạn kinh nghiệm. Với tư cách là người thầy của các giáo viên, Ory đã đào tạo và chứng nhận cho hơn 500 giáo viên Pilates từ khắp nơi trên thế giới bao gồm Mỹ, các nước Châu Âu và Châu Á. Cô là người sáng lập và…
Marzena Lucyna Kierepka Pilates vi
Marzena Lucyna Kierepka là chủ sở hữu và người sáng lập Zenith Hà Nội, studio Yoga & Pilates đầu tiên và chuyên nghiệp nhất tại Hà Nội. Cô ấy là Huấn luyện viên Bậc thầy về Body & Flow ĐẦU TIÊN dạy Apparatus I
Le Thanh Hang
““If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young.”” Joseph Pilates Hằng là giáo viên được Body and Flow cấp bằng Master Trainner tại Việt Nam cho thảm sau thời gian dài học , dạy và phiên dịch khoá đào tạo trên thảm tại Zenith Hà Nội .…
