Các lớp sẽ kết hợp các bài tập cả động và tĩnh để rèn luyện toàn diện cho cơ thể vật chất và tâm trí và tinh thần của người tập.

Động là vận động cơ khớp các bài tập vận động theo chuỗi ngắn kéo dãn nhẹ nhàng các cơ, làm linh hoạt các khớp đồng thời làm tinh thần hoạt bát, tỉnh táo, hưng phấn và sảng khoái, tĩnh là các bài tập giữ lâu hơn, vào sâu hơn, có nhiều dụng cụ hỗ trợ hơn, làm khoẻ xương cốt và cơ bắp của ng tập, đồng thời làm dịu hệ thần kinh, thư giãn và tĩnh tại hơn.

Mọi người Inbox page để đăng ký khoá học cực kỳ thú vị này nha.