Kỷ niệm 15 năm thành lập Zenith Hanoi

 Yoga nghỉ dưỡng tại Làng Nương Yên Tử

cùng cô Marzena Lucyna Kierepka 

Tìm kiếm sự bình yên bên trong bạn

T7 & Chủ Nhật | 05-06 tháng 11 năm 2022

Giáo viên:

Marzena Lucyna Kierepka là chủ sở hữu và người sáng lập ZENITH yoga pilates wellness – một trong những trường học lâu đời và được đánh giá cao nhất tại Hà Nội. Cô là một huấn luyện viên bậc thầy về Yoga trị liệu & nền tảng, và trong phương pháp Pilates, đặc biệt tập trung vào máy trị liệu (reformer). Với hơn 15 năm kinh nghiệm, cô cung cấp, tư vấn trị liệu trong cả yoga và Pilates, đồng thời dẫn đầu một loạt các hội thảo, lớp học, khóa học và đào tạo giảng dạy (TTC) tại Việt Nam.

 

Làng Nương Yên Tử: 

 

Fee:

• 2,500,000 VND với học viên Zenith và giáo viên tốt nghiệp các khóa đào tạo
• 3,200,000 VND với các bạn chưa phải là học viên Zenith

ĐĂNG KÍ TẠI ĐÂY

Giá đã bao gồm:

Đưa đón từ / đến Zenith Âu Cơ	04 bữa ăn chay
Nơi ở (4 người/phòng) ở làng Yên Tử	Cáp treo đi Chùa Đồng
Yoga và Thiền

 

Dụng cụ tập Yoga: Đối với khóa tu học viên cần mang theo thảm tập yoga, 02 gạch, 01 dây đai, 01 chăn (đối với Savasana)

—————————————————- —————–

 

Chương trình của Khóa tu

Ngày 1:

7.00: Rời Zenith Âu Cơ

9.30: Đến Làng Yên Tử

10:00 -12:00: Thực hành Asana

12.00 – 13.00: Ăn trưa

13.00 – 16.00: Hành hương lên chùa Đồng – Đỉnh núi Yên Tử

16.00 – 18.00: Thực hành Yoga phục hồi 

18h30-20: Ăn tối

20.00 – 21.00: Chanting & Thiền định cùng nhau

21.00: Tự do cá nhân và đi ngủ

 

Ngày 2:

7.00 – 9.00 : Thực hành Asana

9.00 – 10.00: Ăn sáng 

10:00-12:00 : Tự do khám phá Làng Nương và Trả phòng

12.00 – 13.00: Thiền hành

13.00 – 14.00: Ăn trưa

14.30: Khởi hành về Hà Nội