Nền móng là phần quan trọng nhất của MỌI ngôi nhà, cũng vậy MỌI TRƯỜNG PHÁI YOGA đều cần một NỀN TẢNG VỮNG CHẮC. Một tư thế yoga cũng vậy. Nền móng của tư thế là phần quan trọng bậc nhất. Nền móng có chắc thì tư thế mới vững, tư thế vững mới giữ được sự cân bằng cho cơ thể, mới làm khoẻ đều các cơ cần thiết, và giữ an toàn cho cơ thể kể cả khi uốn vặn đến mức cực đại.